El punto de partida de todo proceso de mejora es dedicar siempre algo de tiempo a la reflexión. Y para poder avanzar, es fundamental que sepamos cuál es nuestro punto de partida, pues esto nos va a ayudar a definir la hoja de ruta hacia ese pequeño o gran cambio que deseamos experimentar en nuestra vida.
En nuestro programa 21 días contigo que hemos iniciado esta semana, utilizamos el ejercicio de la rueda de la vida. A partir de esta dinámica, identificamos aquellas áreas que son importantes para nosotras. No todas vamos a tener las mismas prioridades, por eso, a las personas que se inscriben en nuestro programa 21 días contigo a través de earlychildfood.com, les facilitamos una rueda en blanco para que sean ellas quienes prioricen las áreas en las que desean implementar mejoras.
Llevamos una vida tan ajetreada que tanto nuestro cuerpo como nuestra mente precisan de al menos, una vez al año, parar para observar dónde estamos y escucharnos... ¿Nos propusimos objetivos a principios de año y los cumplimos? Este programa es para ti si sientes que te apetece hacer cambios en tu vida pero no sabes por dónde empezar o has comenzado, pero no terminas de llevar tus propósitos a cabo. Si quieres implementar hábitos saludables, si estás pensando en emprender... Sea cual sea la meta, vamos a recorrer este camino de la mano.
Estas son las áreas que he identificado en mi rueda de la vida:
- Salud física
- Salud emocional
- Familia
- Amistades
- Hogar (orden/convivencia)
- Trabajo/desempeño profesional/estudios
- Finanzas
- Contribución
Una vez hemos identificado las ocho áreas sobre las que vamos a trabajar en la rueda de la vida, es el momento de ponernos nota según nuestro nivel de satisfacción con cada una de ellas. La relación de preguntas que compartimos en la primera entrega del programa es una excelente herramienta para guiarnos en este primer ejercicio de introspección. Mi compromiso es que te pongas el número 1 de tu lista de prioridades. Escríbeme si quieres apuntarte a la próxima edición. El programa, además de las formaciones específicas para cada una de las áreas, incluye una dinámica diaria con un cuaderno de trabajo y un asesoramiento personalizado.
¿Cómo surge este programa? Periodista de profesión, siempre he estado vinculada al ámbito de salud. En 2015 soy mamá y con el objetivo de brindarle a mi hija Jana una crianza más consciente y respetuosa, regreso a la Universidad. Estudio Pedagogía, me certifico como Guía Montessori y Educadora en Disciplina Positiva y, en 2018, emprendo con el propósito de acompañar a las familias en su crianza. Desde entonces no he dejado de trabajar, estudiar y aprender. Hoy, después de muchísimo tiempo de dedicación y experiencia en distintas áreas, lanzo -acompañada de excelentes profesionales- el programa. Mi compromiso es mejorar la salud de la mujer desde una perspectiva integral, pues con la maternidad y la crianza, a menudo se nos olvida.
Los pilares sobre los que se sostiene el programa son:
- Nutrición y suplementación
- Ejercicio físico
- Descanso
- Salud social
- Respiración/meditación
- Agradecimiento
- Una vida con propósito
La mayoría de la gente vive -ya sea física, intelectual o moralmente- en un círculo muy restringido de sus posibilidades. Todos nosotros tenemos reservas de vida en las que ni siquiera soñamos.
William James
Si quieres más información, me encuentras siempre a tu disposición en el correo electrónico carla@earlychildfood.com y vía whatsapp en el teléfono 676634229. También puedes seguirme en Instagram. Gracias por leerme y hasta el próximo post.
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